翌日，清晨。
孟宇跑到山头上。
按照平常一样，快跑，漫步，变速跑。
都说跑步这种运动属于高有氧，锻炼效率低下，但孟宇不这样认为。
一时因为孟宇也会做无氧，二是跑步是他最喜欢，也是最系统锻炼身体的方法。
跑步，一前一后。
简单吗？简单。
考验的仅仅是你的身体素质和意志力。
这也是孤儿院出生的孟宇能接触到的平民运动，他对其有着难以割舍的感情。
即使后来到了特种大队，有了更好的训练方式，孟宇还是钟情于这种热身方式。
“呼呼！”
腿像灌了铅似的。
孟宇的心脏扑通扑通的跳，跳的急促！
坚持、坚持、就再多跑那么一点点、马上就要到了......
多次的慢跑，变速几乎耗尽了孟宇的体力，他只好咬着牙，用着自身强大的意志力向前。
冲刺，向前！
孟宇低着头，冲刺掉脑海中虚拟的红线，躺在草地上大口呼吸个不停。
突破了！
他突破了！
孟宇面露喜色。
两遍高速爬山，三次短跑，三次障碍，最后一个变速5公里。
要是平时，他早就不行了。
现在竟然完成了，还突破了自己的记录。
9分80！
要知道前世国家运动员也才15分钟左右，现在他不仅到达，还突破了10的大关！tehu.org 火鸡小说网
剧烈运动后的酸痛脑胀在孟宇这里恢复的很快，要知道他的肌肉恢复可是103的数值。
孟宇从草地上一跃而起。
浑身的肌肉块头在阳光下金光闪闪。
可以，配合寸头很型男，很彭于晏！
热身完后照例进行前世来自特种兵的科目。
俯卧撑。
引体向上100个。
哑铃卧推100公斤50次。
单双杠500次......
孟宇用着远超于前世标准要求自己，强烈，不，准确来讲是变态得蹂躏着身体的肌肉。
汗水股股流下，流在芳香的土地上。
但孟宇却从未放下脚步。
这点苦算什么，要知道他的目标可是肌肉横推，肉身成圣，这才哪到哪？
而且他也不是胡练，要不是自身的肌肉恢复力度到达102，他也不敢这么高强度的玩。
肌肉充斥着火辣辣的疼，孟宇不禁冲天大喊爽！
接下来就是功法的训练。
易筋经。
金钟罩。
两门国术在经过穿越之后，变成了所谓的古武术。
“韦驮献杵，横担降魔杵，掌托天门，摘星换斗...”
如果说国术是杀人术，那么古武术则有可能达到传说中的境界...
武破虚空。
肉身飞升啊。
孟宇感受着来自深处骨髓的颤粟，身体一阵舒爽，全身上下暖烘烘的。
根据易筋经和后世武道的经验，肉体的训练分为5个层次，分别是：练皮，练肉，练筋，练肉，练骨，练脏，气，精，神。
淬炼皮肉，打磨筋骨，熬蒸内脏，待全身十二正经加五行内脏圆满，就可以练气神，御摄体魄。
据说练皮可百人敌，练肉可千人敌，练筋可万人，就连传说中重瞳西楚霸王项羽，攻无不克、战无不胜，也在堪堪到了练脏，只打熬了心肺二脏就有万夫不敌之勇，之后的精气神就更不用说了。
前世特种部队聘请的法弘大师，那个老头就曾经说过练神境界就只有他们所侍奉的释迦牟尼祖师达到过。
“牟尼祖师以血养气，以肉熬精，以肉身喂鹰到达大圆满，后在菩提树下悟道八苦，三十七品道，种种苦难终神破，武踏虚空。”
“老头，你说的像真的一样，那你说说武道圆满，踏破虚空是什么样子，说出来好让我们大家伙见识见识。”
“对啊，大家都想听听。”
“哈哈哈，我也想看看。”
......
望着台下特种兵王们桀骜嬉闹的样子，法弘大师也不恼，反而是乐呵呵的摸着大脑门，眼神中充满着向往：“老衲我是古籍中看到的，是不是真的，施主们听个乐呵就行。”
“据说啊，牟尼祖师武道圆满时，菩提树下，天降祥瑞，风云四起，霞光大涨。”
“只见祖师头顶祥云星辰，脚下虚空却落地生根，皮肉流光溢彩，骨头血肉气血磅礴。皮肉生粉，晶莹剔透，四周有异香，飘散十里，草木闻之蓬勃疯涨，溪流潺潺，座下更是莲花盏盏，整个人看起来犹如天人一般！！”
“人生若能如此，当浮一大白啊！”
对于这个传说，孟宇深深地记在了心里。
前世没有那个条件，但现在在有灵气的斗罗还有一个属性面板，那他说什么都要争取一下。
“练皮肉身对应是20级的身体素质，那我一个5级的魂士突破怎么了？”
“唐三30级打50级正常，我也有挂，开一点这不过分吧。”
孟宇今天是铁了心想要肌肉强度突破110，到达练皮境界。
皮像是在烧！像是在燃！
丹田内股股热浪蒸灼而上，沿着心、肺、脾直至脏器的脂肪，炼化身体各处的肌肉纤维，直至皮肤。
皮肤上的腠理、毛孔通通开放，各司呼吸，纷纷排出热量和浊气。
股股白气向上。
远处望去，孟宇就像是一个超大功率的大风箱一般，以他为中心，头顶四处散发白气，颇有一番仙人之感。
而此时的面板数值也开始不断变化起来。
“肌肉强度+1”
“肌肉强度+1”
“肌肉强度+1”
......
肌肉皮肤似火灼，又似铁水烧。
孟宇只感觉口干舌燥，眼前一黑，身上像是投入炼铁的熔炉一般，烟熏火燎，心尖尖烧痛，整个人严重脱水，恨不得想死！
“不行，这样下去不是办法。”
孟宇咬着干涩的嘴唇，鲜血凌凌，强迫保持脑海清明，“面板属性只有107，上不去了，这样下去还没等突破110，我就率先被这阳刚的内力给烧死了，必须得想个办法。”
“看来实在不行得用那招了。”
那招还是他刚来闲的没事，打太极拳养生的时候发现的。
那就是把内力分成两股，两股齐发，交叉螺旋力，就像螺旋丸一样，威力惊人！
能爆发出平时力量差不多5-10倍！
跟原著中唐三一家炸环的威力差不多。
甚至还要强！
毕竟炸环的使用是有魂环限制的，而他的螺旋力却没有。
但缺点也很明显，就是巨大的能量会使肉身剧烈疼痛，精神也随之容易崩溃，变成植物人。
但在现在这个节骨眼上，孟宇决定冒险赌一把。
金钟罩开启！
内心护住已打通的手少阴心经，包裹精神的内庭泥宫丸。
两股内力如即将泄闸的洪水在经脉中撕咬，在咆哮！
护住清明，将内力最大马力输送至皮肉！
“呼！来吧！让暴风雨来的更猛烈些！”
...
“叮，肌肉强度110，到达练皮境界！”
“叮，金钟罩升级！”